Coaching & Entspannung
in Gevelsberg & Umgebung
Ergotherapie
Logopädie
Osteopathie
Coaching & Entspannung
✔ Langjährige Erfahrung
✔ Moderne Praxisräume
✔ Individuelle Therapieansätze
Erreichbarkeit:
Mo-Fr: 07:30 – 18:00 Uhr
Unsere Therapiemöglichkeiten im Bereich Coaching
Entfalte dein volles Potential!
Fühlst Du Dich oft gestresst, blockiert oder in alten Mustern gefangen? Möchtest Du innere Sicherheit, emotionale Balance und Klarheit?
Ich unterstütze Dich dabei Dein Nervensystem zu regulieren, Stress zu lösen und neue kraftvolle Denk- und Verhaltensweisen zu entwickeln.
Es gibt dazu verschiedene Möglichkeiten:
Breathwork und Coaching - einzigartige Kombination
- Lerne, wie Dein Nervensystem auf Stress reagiert – und wie Du es gezielt und individuell in einen Zustand von Sicherheit und Leichtigkeit bringst.
- Erkenne und verändere unbewusste Muster und Glaubenssätze, die Dich zurückhalten
- Erlebe mehr innere Ruhe, Selbstvertrauen und emotionale Freiheit
Buche Dir noch heute ein kostenloses Erstgespräch!
Preise auf Anfrage.
In der Gruppe – in der Praxis oder auch online möglich.
Parasympathische Breathwork Journey
Deine Breathwork Journey für innere Ruhe & Regeneration
Mit gezielter Atemarbeit aktivieren wir das parasympathische Nervensystem, welches für Erholung, Regeneration und innere Balance zuständig ist.
Diese Reise hilft Dir:
- Tief zu entspannen und Stress abbzubauen
- Klarheit & Gelassenheit in Deinen Alltag zu bringen
- Dein Nervensystem zu regulieren
Lass Dich durch sanfte, bewusst geführte Atemtechniken in einen Zustand tiefer Ruhe und innerem Frieden begleiten.
Kosten: 80€
Dauer: ca. 1,5 Stunden
Was ist Achtsamkeit?
Achtsamkeit bedeutet im gegenwärtigen Moment präsent zu sein, ohne zu bewerten.
Nicht mehr und nicht weniger!
Diese Fähigkeit fällt vielen Menschen aber sehr schwer, obwohl es sich so leicht anhört.
Dabei steckt in dieser Präsenz, in der Achtsamkeit, so viel Kraft für unsere mentale Gesundheit.
Das Leben ist hektisch geworden. Unser Nervensystem ist ständig überfordert, durch die Digitalisierung und schlechten Angewohnheiten. Wir schaffen es kaum noch die Stille zu genießen. (mehr…)
Breuss Massage mit Chakrenausgleich
Die Breuss-Massage ist eine sanfte Wirbelsäulenmassage. Sie löst Verspannungen, regeneriert Bandscheiben und fördert die natürliche Beweglichkeit.
In Verbindung mit einem Chakrenausgleich wird die Harmonie von Körper, Geist und Seele gestärkt. Blockaden in Ihrem Energiesystem können gelöst werden , sodass Sie wieder in Balance kommen und neue Kraft schöpfen.
Erleben Sie eine wohltuende Behandlung, die Stress abbaut, Ihre innere Mitte stärkt und Ihre Lebensenergie aktiviert.
Kosten: 60€
Dauer: 45 min. plus Ruhezeit
Transformative Breathwork Journey
Dein Schlüssel zu tiefgreifender Veränderung
Durch gezielte Atemtechniken kannst Du emotionale Blockaden lösen, Stress abbauen und Deine innere Stärke aktivieren.
Diese Reise ermöglicht Dir:
- Klarheit – befreie Deinen Geist von belastenden Gedanken
- Freiheit – lass alte Muster los und öffne Dich für Neues
- Energie – fühle Dich vitaler und verbundener mit Dir selbst
Transformiere Dich – mit der Kraft Deines Atems
Kosten: 90€
Dauer: ca. 2 Stunden
Alle Breathwork Journeys können auch im 1:1 durchgeführt werden.
Preise auf Anfrage.
Termine auf Anfrage.
Schröpfen
Schröpfen ist eine alternative Heilmethode, die seit Jahrhunderten in verschiedenen Kulturen angewendet wird. Dabei werden sogenannte Schröpfgläser auf die Haut gesetzt, um ein Vakuum zu erzeugen. Die soll die Durchblutung fördern, den Lymphfluss anregen und Verspannungen oder Schmerzen lindern.
Bei uns setzen wir das trockene Schröpfen ein.
Hier werden die Schröpfgläser auf die Haut gesetzt, ohne die Haut zu verletzen.
Wir nutzen das Schröpfen gerne bei Verspannungen und Rückenschmerzen.
Kosten: 50€
Dauer: 45 min.
Was ist Achtsamkeit?
Es gibt viele Ablenkungen.
Wir verweilen oft in unseren Gedanken. Wir tauchen in diese ein und können im Moment nicht das Leben mit allen Sinnen genießen. Gefühle haben wir gelernt wegzudrängen oder zu kompensieren, die im Unterbewusstsein gespeichert sind und auf den Körper weiter einwirken.
Unserem Gehirn fällt es leicht zu bewerten, zu kritisieren und vermeintliche Gefahren zu erkennen. Das Positive geht dabei immer mehr verloren.
Wir sind oft erschöpft von dem, dem wir ausgesetzt sind, mental, weil wir eben den Moment nicht wertfrei annehmen können und nicht als Kraftquelle nutzen.
Ich bringe dir als Achtsamkeitstrainer die achtsame Präsenz im Alltag bei. Dadurch spürst du wieder mehr Gelassenheit und Zufriedenheit im Leben. Außerdem wirst du dir bewusst wo du überall Ablenkung erfährst, was in dir wirkt und wie ein neuer Umgang mit Stress erlernt werden kann.
Ich biete 8 Wochen Kurse an oder Einzeltrainings, um die innere Haltung von Achtsamkeit zu erlernen.
Du wirst dein Umgang mit Stress hinterfragen und neue Umgangsformen trainieren.
Erfahre hier mehr.
Achtsame Grüße
Marco Milkowic
Haben Sie Fragen? Dann rufen Sie uns gerne an.